【你的疲倦有原因】
依靠人體自身分泌褪黑激素必然理想，雖然十分依賴規律的作息和睡眠週期，但亦可以透過天然飲食補充色氨酸並促進褪黑激素的分泌。
褪黑激素除了可有助提升睡眠質素外，還可有助舒緩壓力、減輕細胞因氧化物或自由基受到的傷害和強化免疫力等。
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【Say Bye To Insomnia 】
To maintain an ideal sleep quality is very dependent on the secretion of melatonin, while a regular resting schedule and sleep cycle is always the key. Melatonin can also be stimulated by the intake tryptophan from natural food.
In addition to helping to improve sleep quality, melatonin can also help regulate stress, reduce cell damage due to oxidation or free radicals, strengthen immunity and more.
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