答案是可以食澱粉質的，飯都沒問題，但要注意比例！
ABC三組減磅後人士,分別接受20%、40%、60%碳水化合物飲食20星期研究
發現20% 低碳飲食的有更高代謝提升，有助控制體重。
另外，不是人人減磅後進食低於40% 碳水飲食都能做到以上效果，像KETO ，過低碳飲食，都不會適用。
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【減磅後，澱粉質一食就肥番？係咪唔可以食飯？】
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答案是可以食澱粉質的，飯都沒問題，但要注意比例！
ABC三組減磅後人士,分別接受20%、40%、60%碳水化合物飲食20星期研究
發現20% 低碳飲食的有更高代謝提升，有助控制體重。
另外，不是人人減磅後進食低於40% 碳水飲食都能做到以上效果，像KETO ，過低碳飲食，都不會適用。
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